Eu poderia escrever sobre uma centena de razões para a corrida regular para o ser-humano saudável, e no final vou apontar algumas, mas cabe aqui minha impressão pessoal e o motivo porque sou praticante da "arte".

Nos idos dos anos 90, eu, colegial franzino e sedentário acompanho um amigo em um sua academia da capital paulista em uma tarde pós-aula. Lá pelas tantas, cansado e entediado, meu amigo me chama e me apresenta a uma pessoa que há algum tempo treinava na academia "dele". Na ocasião, sem muita expressão no esporte, este atleta não me chamou a atenção, senão pelo empenho no treino.

Algum tempo depois, já servindo ao exército, meus momentos de sofrimento maior eram as corridas diárias, esforço duplicado ao ser obrigado a acompanhar um grupo de pessoas na velocidade, cadência e ritmos coletivos. Sofrimento. Claro que após o cumprimento da obrigação,  deixaria de correr por muitos anos. Assim como vestir o verde-oliva e botas de couro brilhante preto. 

Já na vida adulta, portanto, quase duas décadas depois, descobri – após aderir à musculação – que a caminhada pré-treino funcionava como um energizante para o treino.  Alguns quilos depois. Aliado ao velho hábito da curiosidade, e já conhecedor das palavras: " Para correr basta andar ", começo correndo 15 minutos duas vezes por semana. Pouco depois 30 minutos três vezes por semana. Finalmente corridas constantes o suficiente para sentir falta quando não pratico. 

Alérgia respiratória, escoliose e outras menores severidades, afirmo que minhas corridas diárias, são, não somente minha terapia, meu exercício, minha sauna e meu ato de perseverância samurai, baixo-chuva, frio ou Sol ardente.

Meu peso. Claro que tenho meus excessos e meus vícios. Mas a minha corridinha no dia seguinte me trás de volta ao eixo, lava a alma e me preenche com a droga que me obriga ao dia seguinte voltar a praticar.

Não sou especialista e principalmente não tenho competência médica. Entretanto vale mencionar que se mais pessoas passassem a correr, o mundo seria mais LEVE, certamente.

Agora, as justificativas para aderir. Algumas delas, são minhas impressões, outras realmente médicas:

1. Correr é o caminho mais eficiente para o condicinamento cardiovascular;
2. Correr é o esporte aeróbico mais acessível. Você não precisa de academia ou de um super-equipamento. Apenas moderação e bom-senso, eu diria;
3. Correr é barato e fácil de aprender. O ritmo quem dita é você , seu corpo e seus objetivos com a corrida;
4. Correr é o melhor método para redução do stress;
5. Correr ( para as mulheres ) ajuda a reduzir a TPM;
6. Correr é um excelente complemento para um programa de perda ou controle de peso;
7. Correr é o mais flexível método de treinamento. Em qualquer dia, hora, clima, local. E a variedade de treinos é infinita dependendo do que se quer com a prática;
8. Correr aumenta o seu bem-estar;
9. Correr aceita todas as idades, sexo e classes sociais;
10. Correr ajuda no controle e prevenção da osteoporose; 
11. Correr VICIA.

Lembrando que são expressas minhas opiniões e em se tratando do seu corpo, procure um médico ou  profissional para orientá-lo, já que qualquer atividade sem acompanhamento pode causar prejuízos à sua saúde.

Alguns sites em português que valem ser consultados, aos curiosos:

www.corpore.com.br

www.copacabanarunners.net

http://www.revistacontrarelogio.com.br/

http://runnersworld.abril.com.br/

Em tempo, o esportista citado acima era o Ayrton Senna, conhece?

Até a próxima

Ricardo